Evite Esses Alimentos e Bebidas Se você Sofre de Ansiedade | Saúde

Acredite ou não, essa bebida que você está bebendo para acalmar a ansiedade, na verdade, a piora.

“Embora pareça que acalma os nervos, o álcool pode ter um impacto negativo sobre a hidratação e o sonho, e ambos podem desencadear sintomas de ansiedade quando são suprimidos”, explica Erin Palinski-Wade, autor de livros de auto-ajuda contra a ansiedade.

O álcool altera os níveis de serotonina e os neurotransmissores no cérebro, o que piora a ansiedade, e quando o álcool desaparece, você pode se sentir ainda mais ansioso.

Beber com moderação, cerca de dois copos de álcool por dia, geralmente é seguro, desde que o seu médico o autorize.

Também lhe pode interessar:

Você Gosta De Vinho Tinto? 9 Benefícios À Saúde

8:36

¡Evite Dormir De Lado ou de bruços.

Os Inesperados Benefícios Do Álcool

O Café É Bom… Mas Essas 10 Bebidas São Melhores

Segundo a Associação Nacional do Café, 62 por cento dos americanos bebem café diariamente, e a quantidade média por dia é ligeiramente superior a 3 copos por consumidor de café… e o nosso ritual matutino favorito, na verdade, poderia estar fazendo mais mal do que bem.

“Os altos níveis de cafeína não só pode aumentar a ansiedade e o nervosismo, mas também diminuem a produção da serotonina, substância química para se sentir bem com o corpo, causando um estado de ânimo deprimido”, diz Palinski-Wade.

Em geral, a cafeína é segura em doses baixas. Mas altas doses podem causar efeitos desagradáveis, como ansiedade e nervosismo.

Um prato de carne e queijo com um copo de vinho tinto soa incrivelmente relaxante, né? Em teoria, sim, mas de acordo com a ciência, não tanto.

Os alimentos integrais, tais como carne, leite e as uvas tornam-se gourmet quando se curam, são fermentados e amadurecem (bife, queijo e vinho).

Mas, durante o processo, as bactérias decompõem as proteínas dos alimentos em aminas biogénicas, uma das quais é a histamina. A histamina é um neurotransmissor que agrava a digestão, os hormônios e os sistemas cardiovascular e nervoso. Em indivíduos suscetíveis, pode desencadear a ansiedade e a insónia.

Para minimizar a intolerância à histamina, escolha sempre alimentos frescos e procure a data de empacotamento de carne e peixe.

Não há forma de evitar o açúcar 100 por cento do tempo, já que está naturalmente na maioria dos alimentos que gostamos de comer, como a fruta.

Mas o açúcar adicionado contribui para a ansiedade geral.

“Os açúcares adicionados fazem com que o nível de açúcar no sangue se eleve a uma montanha-russa de picos e quedas, e, com ele, a sua energia também sobe e desce”, afirma Palinski-Wade. “Quando o nível de açúcar no sangue é bloqueado, o seu estado de espírito e os níveis de ansiedade podem aumentar”.

O corpo libera insulina para ajudar a absorver o excesso de glicose e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, mas uma subida de açúcar faz com que o corpo trabalhe muito duro para voltar ao normal, causando os altos e baixos.

O consumo de grandes quantidades de açúcar processado pode desencadear sentimentos de preocupação, irritabilidade e tristeza.

Os alimentos que se enquadram dentro da categoria do açúcar adicionado que você deve considerar para evitar ou minimizar não se parecem com todas as sobremesas. Os condimentos como ketchup, certos molhos para saladas, massas e pão branco podem conter altos níveis de açúcar adicionado.

Se você está deixando o café, você também pode deixar o creme de leite. Muitas pessoas estes dias estão tentando controlar a quantidade de produtos lácteos que consomem.

Mudar para um creme não lácteo convencional pode parecer uma solução, mas estas substituições são abundantes em óleos hidrogenados, também conhecidos como gorduras trans, que são repletos de colesterol LDL e reduzem o HDL-colesterol. Estas gorduras têm sido associados com a depressão, a ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Se você está bebendo café descafeinado e ainda quiser um toque de algo cremoso, os alimentos integrais são sempre a melhor opção, como o leite de amêndoas ou leite de soja.

Fonte

Imagens

Evita esses comportamentos em outros países | Viagens

As ruas de Singapura são extremamente limpos, e o número de leis sobre este ponto ajuda muito. Têm enormes multas por jogar lixo, fumar em áreas públicas e cuspir. De fato, a venda de chiclete no país é proibida: você pode colocar uma multa considerável por se tratar de importá-la. Apenas alguns chicletes, que são permitidos para fins médicos, podem ser encontrados em farmácias.

2. Usar roupa inadequada

Na maioria dos países muçulmanos, para não atrair atenção indesejada em lugares públicos, deve se vestir com modéstia, especialmente se você é uma mulher. A roupa deve cobrir a parte superior dos braços e das pernas, devem estar soltas e a roupa interior não deve estar visível. O irã e a Arábia Saudita exigem que as mulheres se cubram completamente os braços e as pernas e usando um lenço na cabeça. No Irã, se não seguir este código de vestimenta, e só te pede que te cubras. No entanto, na Arábia Saudita, você pode acabar na prisão.

3. Deter-se na auto-estrada

Você não pode ficar sem gasolina na estrada na Alemanha, nem impedi-lo lá por qualquer motivo. Caminhar também é estritamente proibido por sua própria segurança. Fazer todas estas coisas te custar uma multa por colocar em risco os motoristas e a si mesmo.

4. Cortar um cacto

Algumas plantas nativas no Arizona, nos estados unidos. Nos EUA, estão protegidas por lei estadual. Se as curtas, é considerado um roubo, e pode levar alguns anos de prisão. O roubo de cactus é bastante alto e leva muitos anos para crescer, por isso que estas medidas são necessárias para proteger a flora nativa da destruição.

5. Correr

Correr em grupos foi proibido no país de Burundi, na África Oriental, com o argumento de que as pessoas usam a atividade como uma desculpa para organizar “revoltas” e planejar atividades subversivas. Você pode correr sozinho, mas duas pessoas constituem um grupo. Você pode terminar na prisão se violar esta lei.

Também lhe pode interessar:

Austrália Linda: Visite 13 Lugares Espetaculares!

Aproveite Estas Belas Cidades Vistas Do Céu

Por Estas Razões, Você Deve Viajar Para Porto Rico

Estas Fotos Mostram Como Os Meios Podem Manipularte

6. Viver juntos antes do casamento

Os Emirados Árabes Unidos têm uma lei rígida que impede que as pessoas vivam juntas até se casar. Se você violar as leis, a polícia pode ir à sua casa e levá-lo preso. Além disso, não pode permanecer em um quarto de hotel com o seu parceiro, a menos que tenha um certificado de casamento.

7. Celebrar o Dia de São Valentim

A arábia Saudita e o Paquistão proibiu o Dia dos Namorados, porque não é uma tradição muçulmana, e centra-se no amor que não é dirigido a Deus. Cartões do Dia dos Namorados, qualquer tipo de publicidade e memes de Internet são estritamente proibidos e punidos com pena de prisão. Também foram realizadas concentrações contra a celebração do Dia de São Valentim em 4 cidades da Indonésia.

8. Mostra pública de afeto

Beijar em público pode dar problemas se encontra no Irã, Omã, Paquistão, Qatar ou os Emirados Árabes Unidos. Nesses lugares, é considerado um comportamento socialmente inaceitável e é punida com multas e prisão. Você também deve evitar mostrar afeto em público na Índia, a Indonésia e Tailândia.

9. Comer em público

Durante o mês sagrado do Ramadã, os muçulmanos não é permitido comer nem beber nada durante o dia. Nos Emirados Árabes Unidos, uma pessoa que come ou bebe em público durante o dia no Ramadã, ou incentiva o ato de comer ou beber em público, você pode ser multado ou até preso, mesmo se você não é muçulmano.

10. Insultar o Rei

Evita de falar com desrespeito sobre a família real, quando estiver na Tailândia. O rei é adorado lá de uma forma que os ocidentais nunca poderiam entender. A definição de insulto não é muito clara, por isso mesmo, deixar cair ou pisar em dinheiro com a imagem do Rei pode levá-lo à prisão.

11. Beber álcool

O álcool é contra os princípios do Islão, por isso antes de ir a qualquer país muçulmano, você deve rever as suas leis. Por exemplo, na Arábia Saudita, é completamente proibido. A verificação da bagagem no aeroporto é muito rigorosa para garantir que ninguém traga álcool no país. Também é impossível comprá-lo em qualquer lugar. Se eles te pegam, bebendo, vai enfrentar uma sentença de prisão a longo prazo.

Também existem severas restrições para consumir álcool em Bangladesh, Irã, Líbia, Kuwait, Maldivas, Sudão, Iêmen e algumas partes da Índia.

Fonte: brightside”
Imagens: depositphotos

Stress e Dormir Pouco Se Relacionam Mutuamente | Saúde

Quando te privas do sono, diminuição induzida pelo sono nos níveis desses hormônios do estresse não tem possibilidade de acontecer. Mais bem, o que acontece é que os níveis de glicocorticóides aumentam e o sistema nervoso simpático é ativado. Durante a privação de sono, os níveis elevados de glicocorticóides, desempenham um papel na decomposição de algumas formas de energia armazenadas no cérebro que podem ter algo a ver com por que a aprendizagem e a memória são tão péssimos quando se tem privação de sono.

Em um estudo recente, testaram uma forma em que nosso cérebro se deterioram quando tentamos pensar muito depois de que nós não estamos dormindo. O estudo realizou testes em um sujeito relaxado, usando um gerador de imagens do cérebro, e pediu-lhe que poderia sequências de números de três dígitos, em cujo ponto seu córtex frontal acende-se metabolicamente. No entanto, quando uma pessoa lhe privar do sono e dava-se-lhe o mesmo exercício de matemática, não era tão capaz de resolver o problema. E, neste caso, o córtex frontal parecia estar muito atontada para calcular. De fato, ocorre o contrário: o córtex frontal está ativada, mas também o são as maiores partes do restante da casca.

Claro, estamos acostumados a todo o tipo de instalações e serviços em nossas vidas modernas. Algumas pessoas também devem trabalhar em condições de privação de sono, isso inclui enfermeiros e pessoal de apoio técnico 24 horas por dia. Mas como somos uma espécie diurna, se uma pessoa trabalha de noite ou trabalha por turnos, independentemente de quantas horas de sono dormir, continuará a ser contrário à sua natureza biológica. Fazer este tipo de horários, tende a ativar em excesso a resposta ao estresse. De fato, não deve surpreender que o trabalho nocturno e trabalho por turnos aumentam o risco de doenças cardiovasculares, distúrbios imunes do sistema digestivo e problemas de fertilidade.

Os hábitos de dormir mudaram. Em 1910, o norte-americano médio dormindo nove horas por noite. Agora promediamos 7.5, e vão enfraquecendo.

2. Mais Estresse, Não Dormir

O que acontece com o sono em períodos de stress? O hormônio PULMÃO parece ser responsável. Começa a cachoeira de glicocorticóides, ao estimular a liberação de outro hormônio chamado TESTOSTERONA da hipófise. Mas também é o neurotransmissor que ativa o medo, a ansiedade e as vias de ativação no cérebro. Como era de se esperar, cerca de três em cada quatro casos de insônia são causadas por um fator estressante importante. Os estudos também concluíram que os dormentes pobres tendem a ter níveis mais altos de ativação simpática ou de glicocorticóides em sua corrente sanguínea.

O stress máximo pode fazer mais do que minimizar o sono. Pode comprometer também a qualidade do sono que você consegue obter. A infusão de PULMÃO, por exemplo, diminui a quantidade total de sono, diminuindo o sono de onda lenta, exatamente do tipo que você precisa para restaurar a energia. Mais bem, o seu ciclo de sono estaria dominado por estágios de sono superficial.

Isso significa que você acorda mais facilmente: sono fragmentado. Até mesmo o sono de onda lenta do que você ganha pode ser afetado. O sono de onda lenta ideal apresenta um padrão característico no que é chamado de ‘faixa de potência delta’ que se pode detectar em um registro de electroencefalograma (EEG). Se você está estressado antes de dormir, ou se estiver infundido com glicocorticóides durante o sono, ganhas menos esse padrão de sono de qualidade e útil durante o sono de onda lenta.

Isso pode causar alguns problemas reais, já que a falta de sono ou de um sono de má qualidade ativam a resposta ao stress e uma resposta de estresse ativada produz menos sono ou de um sono de menor qualidade. Cada um se alimenta do outro. Em um estudo, foi sugerido que a expectativa de que você vai dormir mal faz estressar o suficiente para obter um sono de má qualidade. No estudo, um grupo de voluntários se permitiu dormir todo o tempo que quiseram, o que foi até por volta das 9. M. Mas como era de se esperar, os níveis de hormônio do estresse começaram a subir em torno de 8 a. M. Basicamente, parece que já tinham dormido o bastante para esta época e seus cérebros, se sentiam felizes restaurados e revitalizados, e o sabiam. Eles, portanto, começaram a secretar esses hormônios do estresse para preparar-se para terminar o sonho.

O segundo grupo de voluntários se dormiu ao mesmo tempo que o primeiro, mas foi-lhes dito que os despertarían às 6. M., Então, às 5 da manhã, os seus níveis de hormônio do estresse, também começaram a aumentar. O que é importante notar aqui é que, se seus hormônios do estresse estavam fazendo três horas antes do que as do outro grupo, porque eles precisavam de três horas a menos de sono. A resposta é não.

O aumento foi devido ao estresse antecipado que ativou antes de o desejável. Seus cérebros sentiram esse estresse pró-activa, enquanto dormiam. Isso mostra que um cérebro adormecido continua a ser um cérebro funcional. Um sonho breve, contínuo e ininterrupto, dormir até tarde e acordar cedo não é bom. O que é pior? Pouco sono e imprevisiblemente fragmentado. Vai dormir com o conhecimento corrosivo que dentro de 5 minutos ou 5 minutos, o alarme soará.

Isso nos ensina muito sobre o que conta como um sonho bom e como o estresse pode afetar. Quando se trata de o que causa o stress fisiológico, a falta de previsibilidade e de controle em sua vida são as principais coisas que você deve evitar.

Alongamentos para colocar os ombros | Saúde

Por que te doem os ombros?

Mais de 20% das pessoas sofre de dor no ombro. Isso geralmente se deve à rigidez nos ombros depois de longas horas inclinar-se sobre uma mesa. Há uma série de razões por que pode sentir dor no ombro. Poderia ser devido a uma lesão recente, como uma lesão do manguito rotador ou algo que tenha desenvolvido durante um longo período de tempo.

Também lhe pode interessar:

Os Melhores Remédios Naturais Para Controlar O Suor

¡12 Incríveis Vantagens De A Calvície!

Estes São Os Danos Que A Tosse Pode Causar Ao Corpo…

Você Tem Um Estômago Delicado? Reduz Esses Alimentos

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, existem quatro principais causas de dor no ombro:

1. Inflamação ou rasgos nos tendões: isto inclui doenças como tendinite, rasgos alguns casos, alterações e bursite. Ocorrem quando sacos pequenos cheios de líquido chamados sacos sinoviales, que amortecem os ossos e reduz a fricção nas articulações dos ombros, inflamadas e inchadas. Também é possível que a parte superior da escápula atrito dos tendões do manguito rotador e da bolsa, o que é conhecido como fixação.

2. Instabilidade: seu ombro torna-se instável quando a parte superior de seu braço se desloca de seu lugar, seja por lesão ou por um uso excessivo. Quanto mais isso acontecer, é mais provável que continue vez, o que conduz a um maior risco de desenvolver artrite.

3. Artrite: a osteoartrite ocorre em torno da meia-idade. Você vai notar inchaço, dor ou rigidez nos ombros como resultado do uso diário ou lesões no trabalho. Também é possível desenvolver outros tipos de artrite no ombro.

4. Fratura óssea: você Tem a clavícula quebrada, um osso do braço, ou um escápula? Isso geralmente ocorre depois de uma queda ou um acidente de carro e causa dor, possivelmente em torno dos ombros.

Em casos mais raros, a dor no ombro também pode ser uma indicação de infecção, problemas nervosos ou câncer, como um tumor de Pancoast, que é um tipo de câncer de pulmão e câncer de mama metastático. Se você tem dor no ombro, não te assustes, não obstante. A maioria das vezes é um problema menor. Se a dor persistir durante vários dias, certifique-se de procurar um médico.

Você sofre de dor no pescoço e o ombro? Estes exercícios podem ajudá-lo.

Outros fatores a considerar

Pode haver certos aspectos de seu estilo de vida que possam prejudicar seus ombros, mesmo sem perceber. Pode ser coisas como o seu colchão, por exemplo. Veja se é muito mole. Os estudos têm encontrado que um colchão firme médio funciona melhor para as pessoas que experimentam a dor de pescoço e costas. Se a sua dor de ombro piora à noite, pode ser um problema com o manguito rotador, que pode irritar a bolsa. Os remédios caseiros para a dor de garganta incluem dormir em uma cadeira semi-reclinada, usar uma almofada térmica ou de refrigeração e usar um travesseiro de apoio para os ombros. Sempre procure ser consciente de sua postura ao longo do dia, já seja que você está sentado em frente a um computador ou dirigindo.

Encontrar alívio
Se você tem dor no ombro, a primeira coisa que você deve fazer é procurar um alívio instantâneo. Felizmente, há muito que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor. Desbloquear os ombros apertados e os músculos do tórax é relativamente fácil, com exercícios simples, que você pode fazer enquanto está sentado em uma cadeira, de pé, de joelhos ou sentado no chão. Meg Plotsky, uma coordenadora de exercício em grupo e recreação corporativa em Well & Being Spa em Four Seasons Resort e o Clube Dallas, As Colinas recomenda os seguintes exercícios e alongamentos:

1. Estiramento do pólo

Quando seus ombros são arredondados, a parte da frente de seu peito afunda para dentro. Portanto, este estiramento ajudá-lo a abrir esses músculos do tórax e restaurará os ombros, para que vão retornando a sua posição natural.

O que fazer: pegue uma alça de yoga, uma curvatura ou um cinto e senta-te ou amigável ou permanece de pé. Coloque o cinto com ambas as mãos, estica os braços à altura dos ombros, mantendo as palmas para baixo. Em seguida, coloque as mãos um pouco mais afastadas do que a distância dos ombros da correia. Inalado, levantando a correia para cima, com as palmas para a frente. Quando exhales, dobre os cotovelos à altura do ombro e baixa a correia. Então, mobiliza os omoplatas para baixo e para a coluna vertebral. Inspire e levante os braços para cima, exala, e volta a sua posição inicial, com os braços estendidos à sua frente na altura dos ombros. Repita de três a cinco vezes.

2. Alongamento com as mãos pelas costas

Se você passa a maior parte do seu dia com os ombros encurvados, essa rotação interna de ombros pode tornar-se habitual. Esse movimento ajudará a combater esse mau hábito.

O que fazer: sente-se confortavelmente ou fique de pé e faça as omoplatas para baixo e longe de seus ouvidos, e, juntos, em direção a sua coluna vertebral. Coloque os braços e as mãos atrás de você e pegue o cotovelo direito com a mão esquerda e o cotovelo esquerdo com a mão direita. Se lhe parece difícil, siga o seu pulso ou antebraço, com a mão oposta. Em seguida, levante o peito e pressione os omoplatas para baixo pelas costas, enquanto os esticada para a coluna vertebral. Faça de 3 a 5 respirações profundas, então mude de lado, agarrando o cotovelo esquerdo com a mão direita e o cotovelo direito com a mão esquerda. Mais uma vez, levante o peito e pressione os omoplatas para baixo, por trás e para a coluna vertebral, tomando de 3 a 5 respirações.

3. Aproximação das escápulas

Este movimento fortalece os músculos da escápula (omoplata), o que impedirá que os ombros se encorven para a frente, o que proporcionará uma melhor consciência da boa postura.

O que fazer: sente-se com as costas retas. Junta os omoplatas como se estivesse segurando um lápis entre eles e para baixo, para longe de seus ouvidos enquanto apertam. Sutiã por 10 segundos, repita 10 vezes, e repita este movimento 3 ou 4 vezes durante o dia.

4. Massagem do tecido mole do peito

Este movimento afrouxará os músculos de seu peito. Isto é importante porque quando estão contraídos empurrar os ombros para a frente, piorando a curvatura.

O que fazer: pegue uma bola de lacrosse ou uma bola de tênis e coloque-a contra os músculos peitorais, dentro do osso do ombro, e abaixo da clavícula. Agora encoste-se suavemente contra o canto de uma parede, e com o teu peito encostado a bola na parede e o seu rosto no espaço de canto (como mostra a imagem) Pressione suavemente a parede com seu corpo e massagear a área. Se encontrar um ponto sensível, deixe que a pressão da bola se apoie contra esse nó até sentir a liberação da tensão.

5. T em supino

Este exercício é ideal para fazer a primeira hora da manhã ou antes de ir dormir. É um exercício que abre e relaxa o peito e ajuda a soltar os peitorais definidos, o que pode fazer com que os ombros se voltam para a frente.

O que fazer: deite-se de costas, mantendo os joelhos flexionados e os pés planos no chão. Coloque os braços para o lado, mantendo as palmas para cima, formando um ‘T’ com o seu corpo. Para aumentar o alongamento, coloque uma toalha enrolada ou um rolo de espuma ao longo de sua coluna vertebral. Mantenha os quadris e a cabeça sobre o rolo ou a toalha e faça isso por 10 minutos a cada dia.

6. RemoEste exercício fortalece os músculos da parte superior das costas, o que reforça o alinhamento correto em seus ombros.O que fazer: coloque uma banda de resistência em um botão fixo da porta ou em um armário ao nível da cintura. Pegue os extremos da banda e parada a poucos metros de distância. Mantenha os pés paralelos e a distância entre os quadris. Suaviza os joelhos e mantenha o tronco ereto, com as costas alongado: para manter a coluna reta também pode sentar em uma cadeira ou bola de estabilidade. Dobre os cotovelos e leve-os até atrás da cintura, enquanto apertam os omoplatas, depois volte lentamente à posição inicial. Começa com 10 repetições, em seguida, aumenta-se a 2 ou 3 séries de 10. Para maior resistência, afasta-te mais do maçaneta da porta. Se quiser menos resistência, aproxime-se.7. Anjos de parede

Este exercício fortalece os músculos responsáveis por manter os ombros para trás (o movimento oposto encorvamiento para a frente). Ele também lembra o cérebro onde deveria estar a amplitude de movimento do ombro.

O que fazer: dê um passo para trás com as costas contra a parede e os braços para os lados e, em seguida, dobre os cotovelos e gira os braços para que a parte de trás das mãos toque a parede exatamente acima dos cotovelos. Mova os braços para cima e sobre a cabeça lentamente, concentrando-se em manter o contato entre os cotovelos, as mãos e a parede, e depois baixa os braços. Parece tão alto ou tão baixo quanto possível, mantendo as costas das mãos e os cotovelos em constante contato com a parede. Sobe e desce os braços com esse movimento 10 vezes, lentamente, como que para fazer um anjo de neve na parede.

8 métodos ineficazes para evitar germes | Dicas e Atualizações

3. Toalhas de papel, tais como luvas temporários

Isso parece um movimento inteligente: a curto prazo, você evita o contato direto com os germes da superfície. No entanto, este método é principalmente um desperdício de toalhas de papel. O problema é que é muito provável que entrem em contato com os germes quando você coletar o papel e o tiras. Além disso, a toalha pode ser mais absorvente de germes que a sua pele. Como usar luvas, para que este método funcione, você deve utilizar técnicas de limpeza que lhe permitam não entrar em contato com os germes.

4. Segurar a respiração quando alguém espirra ou tosse

Este é outro mito que de alguma forma se tornou algo respeitado. O problema é que quando alguém tosse ou espirra, é tarde demais e os patógenos que viajam rapidamente já foram liberados no ar. A outra razão para que isso não serve de nada é porque as pessoas se esquecem de que não é necessário inalar um vírus para infectar com ele. A única forma real de evitar a exposição é não respirar, e essa não é uma opção.

Também lhe pode interessar:

Com Este Guia, Os Mosquitos Deixarão De Picarte

Primeiros Sintomas Do Câncer De Pâncreas

10:40

Como Está O Coração? 10 Avisos Sobre A Sua Saúde

4:25

Andre Bocelli em Dueto Com Seu Filho Matteo “Venha a Mim”

5. Usar o dorso da mão em vez da palma

A idéia por trás deste comportamento é uma menor exposição aos germes, já que se está expondo menos superfície da pele. E se há algo de verdade nessa ideia, já que nem todas as superfícies da pele são iguais quando se trata de transmissão bacteriana, não é muito prática para a vida cotidiana, quando é possível que você precise segurar ou manipular um objeto. Além disso, a diferença quando se trata de doenças infecciosas é insignificante.

6. Uso excessivo de desinfectantes de mãos

Algumas vezes, a remoção excessiva de germes é, na realidade, em detrimento da saúde. A pele tem suas próprias bactérias que trabalham na luta contra as bactérias invasivas, e quando você elimina todas as bactérias se torna mais vulnerável a infecções e evita que o corpo combata o crime, as doenças de forma natural. Alguns sabonetes antibacterianos geram erros super resistentes aos antibióticos e a lavagem de mãos pode danificar a pele, por isso que o desinfectante de mãos pode ser muito útil. No entanto, é importante saber que os desinfetantes à base de álcool são tão eficazes como a água e o sabão, não mais.

Um epidemiologista da Universidade de Nova York, o Dr. Martin Blaser, compartilha que, em vez de tentar matar bactérias, devemos nos concentrar em enriquecer o nosso ambiente com mais probióticos.

7. Não sentar-se no assento do vaso sanitário

Pesquisas recentes sugerem que agachar-se na sanita está relacionado com uma maior longevidade; no entanto, isso não ajuda os glúteos ficarem expostos aos germes. O problema com os banheiros é que quando enxaguar todos os conteúdos se transformam em gás, pelo que é provável que a pessoa anterior que usou a bacia tenha deixado germes flutuando no ar ao seu redor. O melhor conselho para minimizar isso é baixar a tampa antes de puxar a corda. No entanto, as possibilidades gerais de contrair uma doença a partir do assento do vaso sanitário são mínimas.

8. Puxar a corda da bacia com outras partes do corpo que não seja a mão

Isto requer alguma destreza: para evitar o contato direto das mãos com a cadeia/botão/alavanca, algumas pessoas usam os pés ou cotovelos, e alguns banheiros públicos, mesmo com sistemas de lavagem sensorial de movimento automático. No entanto, apesar de este pensamento criativo, quando você tente, você terá que lidar com as sementes em forma de gás do usuário anterior do vaso sanitário. Este comportamento também causa outros problemas, já que você está exposto aos germes quando você tira os sapatos e propagas os germes onde quer que ande. Em geral, esta ação é desnecessária, porque depois de usar o vaso sanitário você vai lavar as mãos, de todos os modos.

Como proteger realmente o seu sistema imunitário

Você não deve viver com medo das superfícies de alto tráfego de germes, já que existe pouco risco de contrair uma infecção. O conselho médico é salvaguardarse durante a gripe e a temporada de frio, quando o risco é real. É importante lembrar que a probabilidade de contrair uma doença não é só a presença de bactérias ou vírus. Muitas pessoas são a favor de ser vacinado anualmente.

O que você deve fazer é lavar as mãos sempre antes de manipular alimentos, e enjuagarte as mãos depois de ir ao banheiro. Estas regras aplicam-se durante todo o ano. Também ajuda a evitar as pessoas que estão doentes e não fumar, já que isto reduz a eficácia de seu sistema imunológico. Outras dicas gerais incluem não morder as unhas ou tocar o rosto, já que estes são os principais pontos de entrada para os germes. Outras coisas que você pode fazer para manter um sistema imunológico eficiente são os hábitos que são ultrapassados, mas são bons: manter uma dieta saudável, fazer exercício e dormir bem à noite.

Fonte

8 Lugares Produtores De Chocolate Para Viajar | Viagens

1. Ferrero e a fábrica de chocolate em Perugia (Itália)Ferrero é um fabricante italiano de chocolate e de produtos à base de chocolate, fundado por Pietro Ferrero em 1946; No mesmo ano, a Ferrero desenvolveu um creme de nozes e cacau, que teve muito sucesso e se tornou popular em todo o mundo, e hoje a conhecemos como Nutella. Os outros produtos favoritos de Ferrero são Ferrero Rocher, Duplo, ovos Kinder, Kinder Bueno e Baci. Este último, que significa “beijo”, é produzido na fábrica de chocolate de Perugina na cidade de Perugia, na Itália central, onde pode desfrutar de visitas guiadas durante as quais poderá desfrutar de uma degustação de produtos da empresa. Além disso, a cada outono, há um festival de chocolate da cidade, que atrai visitantes de todo o mundo, durante o qual se pode saborear os chocolates de diversos tipos, assistir a espetáculos e desfrutar de uma variedade de atividades para crianças.

Também lhe pode interessar:

3:55

Não Vai Acreditar Na Beleza Que Esconde Bósnia

2:08

Deslúmbrate Com A Gloriosa Beleza Dos Montes Cárpatos

Percorra Os Melhores Passeios Históricos e de Lazer De Roma

O Azeite De Oliva Em Jejum? Contamos-Lhe Os Seus Benefícios

2. Fábrica de Chocolate Cadbury World (Birmingham, Reino Unido)O chocolate Cadbury é reconhecido em todo o mundo. Você já seja uma pessoa que gosta de chocolate com regularidade, ou não, se você está em Birmingham, Inglaterra, não perca uma visita à fábrica de chocolate Cadbury World. Durante um passeio pela fábrica, que dura poucas horas, você passará por várias áreas, onde você vai aprender sobre a história do chocolate da empresa e como preparam os diferentes tipos, você verá a especialistas da Cadbury decorar chocolates feitos à mão e desfrutar de muitas outras atividades doces.

Tudo isso é apenas uma pequena parte da variedade de experiências que incluem exposições, vídeos, jogos e, é claro, muito chocolate, que você pode cheirar e saborear em toda a fábrica.

3. Museu do Chocolate Imhoff (Colónia, Alemanha)
Na cidade de Colônia, Alemanha, às margens do rio Reno, há uma estrutura que parece um barco de ferro e vidro. Este museu é um dos dez museus mais populares da Alemanha e apresenta uma descrição histórica da história do chocolate, desde seus primeiros dias até hoje.

No museu, você pode desfrutar de sua principal atração: uma fonte de chocolate decorado com grãos de cacau, dourados, onde você pode mergulhar waffles doces no chocolate líquido. Há também um café e um estudo de chocolate, onde você vai participar em workshops de chocolate, juntamente com uma loja de chocolates cheia de bons, onde você pode comprar alguns lanches para o caminho.

4. Jean-Paul Hévin (Paris, França)

Perto do Museu do Louvre e dos Campos Elísios, em a Cidade das Luzes, há uma pequena loja de chocolates e, sobre ela, um bar concebido como um restaurante de luxo com vistas para a rua parisiense. Este é o lar de Jean-Paul Hévin, um chocolateiro muito aclamado, famoso pela variedade e as inovações que traz em suas lindas sobremesas de chocolate, bem como para a loja e o bar que possui.

Cada hora traz consigo diferentes sabores de chocolate e você pode tentar este chocolate combinado com coisas especiais, como vieiras, chá verde, gengibre e mais. Uma série de lojas Hévin encontram-se em Paris, onde pode desfrutar de suas obras especiais. Não é sem razão que este chocolateiro foi selecionado recentemente por especialistas como a melhor loja de chocolates da cidade, que é cheia de restaurantes.

5. O Museu do Cacau e do Chocolate (Bruxelas, Bélgica)

Ao lado da grande praça de Bruxelas, pode encontrar um lugar onde há uma variedade de exposições que contam a história única do processo de produção do chocolate: o museu do cacau e o chocolate em Bruxelas.

Este museu é, sem dúvida, uma experiência doce para toda a família, onde se pode tomar uma classe de chocolate e cada visitante pode fazer e levar para casa o seu próprio chocolate. O local está aberto todos os dias e é considerada uma visita obrigatória em Bruxelas, especialmente se viajar com crianças. Nas proximidades do museu, você vai encontrar uma grande variedade de lojas de chocolate que oferecem uma grande variedade de chocolates, em diversos sabores, formas e tamanhos.

6. O Museu do Chocolate (Barcelona, Espanha)

o Viajando por Barcelona com crianças? Se gostam de doces, especialmente chocolate, você deve levá-los ao museu do chocolate da cidade. Um antigo edifício de tijolo vermelho ,que uma vez serviu como um mosteiro, abriga o museu do chocolate da cidade; Aqui você pode sentir o aroma do chocolate no ar e deixar impressionar pelas figuras e estruturas de chocolate em miniatura surpreendentemente precisas.

Além disso, você pode conhecer as propriedades medicinais do chocolate, o seu significado simbólico, cultural e econômico, bem como seus valores nutricionais, e como você pode integrá-lo corretamente em sua dieta.

7. Puccini Bomboni (Amsterdam, holanda)No centro de Amesterdão, perto do movimentado centro da cidade, há duas lojas chamadas Puccini Bomboni; A primeira delas foi inaugurada em 1988, por uma dupla de mãe e filha fazendo chocolate. A loja produz uma grande variedade de bombons de chocolate com combinações interessantes, como hortelã, canela, damasco, gengibre, chá, anis, mel, tomilho, noz-moscada, erva-de-limão e mais. As duas lojas oferecem chocolates frescos e sem conservantes, o que significa que o que você compra só resistirá durante um período entre 7 e 10 dias a partir da produção. Esta é uma grande razão para chegar a Amesterdão o mais rápido possível.
8. Loacker (Áustria)No meio de uma natureza incrível, a leste de Tirol, na Áustria, encontra-se a fábrica gigante da conhecida e querida companhia Loacker. É difícil passar o lugar devido à imponente pacote hiper-realistas de waffles Loacker de 7,5 metros de altura, que se pode ver a partir de uma grande distância.

A Cada ano, mais de 150 000 visitantes vêm para a área de visitar e comprar as amadas bolachas. Há um bom museu onde se pode ver o processo de elaboração, juntamente com uma grande variedade de anúncios por todo o mundo. Encontrará também uma pequena cafeteria com uma série de sobremesas que utilizam os produtos da fábrica, e o mais importante que você deve saber: a entrada para o passeio é gratuito.

Fonte da imagem: melinda, Elliott Brown, Martyn Wright, Noebse, joe, Patty, Musée du Cacau et du Chocolat, Kippelboy, Ricardo Gomez, namealus, Richard Bitting1, Richard Bitting2

8 infusões problemas de saúde | Saúde

Não há nada como uma bebida quente para começar a manhã ou à noite para terminar a jornada com calma. O calor produz um efeito calmante em nossos corpos e o nosso estado de ânimo.

Além de seu maravilhoso sabor, as bebidas quentes podem ser usadas não apenas para agradar o paladar, mas também para nos ajudar a lidar com os vários problemas de saúde que todos nós experimentamos às vezes, especialmente durante o inverno.

Se você quiser desfrutar de boa saúde e evitar, naturalmente, as doenças, é possível que deseja testar as próximas 8 infusões e chás que você pode fazer facilmente em casa. Com os ingredientes disponíveis em lojas de saúde ou de alimentos naturais, você pode fazer infusões caseiras não são apenas saborosas, mas que também têm benefícios surpreendentes para a saúde.

Antes de começar… As quantidades indicadas nas receitas são para cerca de 2 xícaras de chá. Para preparar a infusão, mistura os ingredientes, cocínalos em água fervente por pelo menos 5 minutos, adicione o adoçante desejado, coar e tomar o líquido transparente. Se você desejar tomar algumas bebidas ou uma quantidade grande para conservar em geladeira, duplica a quantidade de ingredientes para obter o número desejado de copos. Você pode usar folhas secas ou frescas, o que tiver à mão.

1. Infusão de lima

Para todos aqueles que sofrem de congestão nasal, bronquite, durante o inverno, ou em qualquer outro período do ano, este é o chá ideal. A planta de limão e as folhas de Aloysia aliviam a congestão e o seu sabor faz com que a “pílula” seja muito mais fácil de engolir. Estas plantas combinadas com o restante dos ingredientes deste chá, incluído o tomilho de limão, melissa e as raspas de limão, também abordam problemas digestivos, gases e náuseas, sintomas comuns das doenças do inverno.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de limão e folhas de Aloysia
  • 1 colher de chá de Melissa
  • ½ Colher de chá de folhas de erva limão
  • ⅛ Colher de chá de raspas de limão

2. Infusão de hortelã

As folhas de hortelã não só têm aromas maravilhosos, mas também muitas propriedades medicinais que tem sido usado por milhares de anos como um tratamento para vários problemas de saúde. Ajudam a aliviar as dores de cabeça, reduzir a febre e tratar problemas digestivos. Esta infusão também inclui folhas de chá preto ajuda a fortalecer o sistema imunológico, acalmar os nervos e ajudam o corpo em uma variedade de formas surpreendentes. Este chá é excelente para qualquer pessoa que se sentir fraca por causa da febre ou outras doenças.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas de hortelã
  • 1 colher de chá de folhas de chá preto
  • ⅛ Colher de chá de raspas de laranja (opcional)

3. Infusão de camomila e folhas de framboesa

É difícil competir com o sabor do chá de camomila clássico que muitos escolhem como sua bebida habitual de inverno. A seguinte infusão, que contém camomila, entre outros ingredientes, é excelente para todos aqueles que sofrem de dores de estômago, como resultado de problemas digestivos ou qualquer outra causa. Os efeitos calmantes da camomila no sistema digestivo e o sistema nervoso aliviarão tremenda dor de uma forma muito saborosa. As folhas de framboesa fornecem um efeito calmante sobre a dor de garganta e reduzir a quantidade de muco que se acumula no corpo durante as constipações, gripe e outras doenças.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de camomila
  • 1 colher de chá de folhas vermelhas e framboesa
  • ½ Colher de chá de folhas de hortelã
  • Uma pitada de lavanda

4. Infusão de hortelã-pimenta e orégano libanês

Tradicionalmente, os nativos americanos usaram orégano libanês para aliviar problemas digestivos e também para curar feridas, para reduzir a febre, aliviar a diarreia e aliviar a tosse. Se você tem esses sintomas, é possível que deseja testar a seguinte infusão que, ao contrário de certas drogas, efeitos colaterais positivos em forma de fortalecimento do coração.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de orégano libanês
  • 3 colheres de chá de folhas de hortelã

5. Infusão de erva-doce e gengibre

As sementes de funcho são conhecidos por combater tanto a dor abdominal como inchaço, por isso que a próxima infusão é recomendável para qualquer pessoa que sofra de gases ou dificuldades digestivas. Além disso, essas sementes naturais são diuréticas, por isso que aqueles que sofrem de retenção de líquido podem se beneficiar do chá feito a partir deles. Se isso não é suficiente, as sementes de erva-doce também são anti-inflamatórias, o que pode ajudar aqueles que sofrem de infecções e dor sintomático. Quando você adicionar gengibre, não só você está tentando dores de estômago, e outros sentimentos negativos, mas também prevenindo doenças, aliviando dores de cabeça e tosse, graças às propriedades únicas da raiz.

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de folhas de hortelã
  • ½ Colher de chá de sementes de erva-doce
  • ⅛ Colher de chá de gengibre seco

6. Infusão de flor de sabugueiro e cardamomo

A seguinte infusão deve ser elaborado em uma panela com 2 xícaras de água fervente por meia hora, mas a espera definitivamente valerá a pena. Graças a baga do sabugueiro, pode livrar-se de muco e secreção nasal (por alergias ou outra doença). O tratamento de muco permitirá que o seu corpo combater melhor as infecções respiratórias, prevenindo futuras doenças e seus sintomas. Este chá é especialmente recomendado se você sofre de um resfriado ou gripe, já que o ajudará a recuperar destas doenças em um tempo mais curto, naturalmente, e com um maravilhoso cheiro agradável.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de xarope de flor de sabugueiro
  • 1 raminho de canela
  • 2 vagens de cardamomo
Também lhe pode interessar:

9:47

Um Mês Sem Café: Isto É O Que Acontece

5 Remédios Naturais Caseiros Que Ajudam a Ressonar Menos

12:46

Ingredientes Naturais e Eficazes Para Eliminar A Dor

História: A Força Do Sol e Do Vento

7. Infusão de boldo e canela

A lista de ingredientes do próximo chá pode ser um pouco mais longa, mas ajudar a todos aqueles que têm infecções do trato urinário, que às vezes podem causar dor severa. O suco de cranberry é um maravilhoso remédio natural para combater as infecções do trato urinário que pioram em dias frios, enquanto que a canela combate a inflamação que impede que aconteça. Esta saborosa infusão pode ser guardado em geladeira por alguns dias, e você pode levá-lo frio para desfrutar de seus muitos benefícios.

Ingredientes:

  • 4 copos de suco de cranberry sem adoçar
  • 1 galão de água
  • 2 copos de açúcar (opcional)
  • ½ Xícara de mel
  • 3 pauzinhos de canela
  • ½ Colher de chá de canela moída
  • ½ Colher de chá de noz-moscada
  • ½ Colher de chá de pimenta da Jamaica
  • ½ Colher de chá de cravo
  • Suco de 3 laranjas
  • Suco de 3 limões

Preparação:

1. Em uma panela média, cozinhe 4 copos de suco de cranberry e 4 xícaras de água.
2. Em uma panela à parte, ferver a água restante com o açúcar e o mel. Adicione os palitos de canela, o cravo, a noz-moscada, canela e pimenta-da-Jamaica para a panela.
3. Retire a panela com o suco de cranberry da chama e coar o líquido. Adicione o suco de mirtilo fresco para a panela com a água com os temperos.
4. Antes de servir, adicione o suco de laranja e suco de limão. As sobras devem ser mantidas em geladeira por vários dias.

8. Rosa e infusão de alcaçuz

Além de seu aroma inebriante, as pétalas de rosa ajuda a evitar o congestionamento no trato reprodutivo feminino que causa desconforto físico, especialmente durante a menstruação. O alcaçuz ajuda a tratar a asma, problemas respiratórios e também cura as aftas de forma natural. Esta raiz única ajuda a combater a artrite e infecções da pele e dos olhos. Para todos aqueles que sofrem de um desses problemas, recomenda-se preparar e beber a seguinte infusão durante vários dias, para acelerar o processo de recuperação e se sentir muito melhor.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de pétalas de rosa
  • 1 colher de chá de folhas frescas de alecrim
  • 1 colher de chá de alcaçuz moída

8 Lugares Bonitos Da Floresta Negra Da Alemanha | Viagens

1. Baden-Baden

Conhecida como uma das cidades balneário mais de moda da Europa, Baden-Baden é uma base ideal para explorar a Floresta Negra e um lugar perfeito para desfrutar de um máximo de mimos. Localizada na parte norte da floresta, nesta cidade do século XIX está cheia da arquitetura da época da Belle Époque e do luxo do velho mundo.

Baden-Baden tem uma comunidade cultural vibrante, com eventos e exposições durante todo o ano. Pode realizar uma caminhada guiada pela floresta densa da Floresta Negra, ou ficar no centro da cidade e desfrutar da água de cura de alguns banhos termais.

2. Bad Wildbad

Bad Wildbad, embora não seja tão conhecido como o Baden-Baden, é outra cidade termal e uma opção mais barata para uma base de operações no norte da floresta. Um túnel próximo a desviar o trânsito para que a área seja tão tranquila e isolada do mundo possível.

A cidade tem impressionantes vistas para os pinheiros e o Enz, já que fica a 420 metros sobre o nível do mar. Esta cidade também tem banhos termais, que permanecem naturalmente a temperaturas de 35-42 graus centígrados. Durante a sua visita a esta pitoresca aldeia, certifique-se de fazer uma viagem ao idílico Wildsee, um pequeno lago e perto do centro da cidade.

3. Calw

Calw pode ser encontrado no norte da Floresta Negra e tem a fama de ser uma das cidades mais bonitas da região. A pitoresca praça do mercado, é um ótimo lugar para começar um tour pela cidade. Rodeado por casas de enxaimel do século XVIII, a praça de Calw, é a imagem de uma cidade é, por excelência, da Floresta Negra. A cidade deve seu crescimento atual, o turismo: muitas novas lojas, bares e sorveterias foram abertos para atender o crescente turismo.

4. Baiersbronn

Este encantador resort de montanha consta de nove povos separados, e a recente incorporação de hotéis de alta gama e de um serviço de alojamento que servem comida incrível, ajudou a colocar a Baiersbronn em um mapa. Três restaurantes com estrelas Michelin, localizados em o mágico pano de fundo da Floresta Negra, são o lugar perfeito para relaxar e desfrutar.

Quando não estiver desfrutando de uma excelente cozinha ou de um passeio pela floresta, você deve fazer uma viagem para as pistas de esqui ou visitar os campos de golfe locais e o vizinho mosteiro do século XII: as ruínas de Allerheiligen.

5. Friburgo

Friburgo é uma cidade universitária e uma excelente base a partir da qual explorar o lado sul da Floresta Negra. Esta cidade animada está ao pé das encostas arborizadas e vinhedos da Floresta Negra, e está cheia de casas de madeira e ruas de paralelepípedos.

A população estudantil local deu à cidade uma animada vida noturna, mas qualquer pessoa pode desfrutar a quantidade de encantadores jardins de cerveja ao longo do canal. Friburgo foi eleita a cidade mais quente da Alemanha por causa da luz do sol durante todo o ano, já que gera a mesma quantidade de energia solar que toda a Grã-Bretanha.

Uma caminhada pela floresta ou andar no teleférico Schlossbergbahn pela montanha Produtora até a torre mirante é um plano perfeito para desfrutar de umas maravilhosas vistas sobre a cidade.

6. Badische Weinstrasse

Badische Weinstrasse se traduz em Badische Wine Road, e o percurso de 160 km foi construída para percorrer as sopé da Floresta Negra, através da região demarcada. Os viajantes podem levar em Baden-Baden a Friburgo, ao longo desta rota alternativa, e em vez de ver estradas sinuosas, passam por ruínas históricas do castelo e vinhas pacíficos.

Também lhe pode interessar:

6:42

A Beleza Destes Jardins Místicos Chineses É Única…

O Contempla As Flores Mais Belas Do Planeta!

Conheça Madagascar Nesta Colecção De Fotografias!

5:40

A Verdade Do Pão Em Nossa Dieta Você Engorda ou não engorda?

7. Lago Tititsee

Este lago glacial esculpido na região sul da Floresta Negra é um dos centros turísticos mais populares da área. O lago tem 2 km de comprimento e 1 km de largura, e é o maior lago natural da Floresta Negra. Os viajantes vêm aqui para nadar, navegar e fazer windsurf. Às vezes, durante o inverno, o lago congela o suficiente para permitir a patinação sobre gelo.

Há belas áreas para passeios junto ao lago, incluindo uma trilha de 8 km ao redor do lago que leva à montanha Hochfirst. Rodeado de altas florestas de pinheiros das montanhas baixas e onduladas, o lago Titisee, é um lugar de beleza natural de outro mundo.

8. Heidelberg

Este capacete antigo localizado no rio Neckar é o expoente máximo do romantismo alemão. Lar da mais antiga universidade do país e uma das ruínas de castelos mais populares da Alemanha, em Heidelberg está cheia de impressionantes paisagens urbanas e um ambiente histórico palpável.

Visite os jardins do castelo para desfrutar de uma vista fantástica da cidade. Passeie pelo centro histórico de estilo barroco e contempla a velha ponte de pedra ou recorrre o Passeio do Filósofo, um famoso passeio ao longo das margens do rio Neckar, onde os filósofos e professores de Heidelberg, costumava debater sobre suas idéias de alto nível.

Fonte: theculturetrip
Imagens: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

8 funções android desconhecidas | Informática

Se você quiser verificar quais informações tem acesso a uma determinada aplicação, simplesmente vá a Definições. Em seguida, procure em Aplicações e notificações, seleccione as permissões do aplicativo que você deseja ver. Em seguida, basta abrir Permissões para exibir e editar o atalho para esse aplicativo. Por exemplo, você pode estar certo que uma aplicação tenha acesso à sua lista de contatos, mas não às suas fotos pessoais.

3. Ajusta a sincronização da tela de bloqueio

Ao reduzir o tempo de bloqueio de tela, você vai economizar a vida útil da bateria e disminuirás a probabilidade de que alguém use seu celular enquanto ainda não está bloqueado. Para escolher um período de tempo de espera, abra Definições, toque na Tela e, finalmente, toque em Suspender depois.

4. Mostrar informações de emergência

Se alguma vez você se encontra em um acidente grave, a sua informação médica-chave facilmente acessível em seu telefone poderia significar a diferença entre a vida e a morte. Para que apareça na tela de bloqueio, consulte Definições, abra Usuários e contas, e, em seguida, Informação de emergência. A partir daqui, você pode adicionar detalhes como contatos de emergência, alergias e grupo sanguíneo.

Para economizar tempo, você pode configurar o seu telemóvel para se ligar automaticamente a redes wi-fi seguras que tenha usado no passado, mesmo quando o seu wi-fi está desligado. Para fazer isto, abra Definições. Em seguida, Rede e Internet e, em seguida, wi-fi, e posteriormente Preferências wi-fi. Finalmente, clique em ‘Ativar o wi-fi automaticamente’, e já esta pronto.

Também lhe pode interessar:

A Ameaça Do Malware Para o Seu Computador e Soluções

17:04

Você Conhece O Instagram? Com Esses Truques, Você Vai Dominar Seguro

Os 7 Melhores Invenções Deste Ano

Um Dos Vírus Mais Comuns Pode Causar O Mal De Alzheimer

6. Liberta automaticamente o espaço de armazenamento

Se o seu dispositivo está a ficar sem espaço de armazenamento, você pode aproveitar o Smart Storage de Android, que irá remover automaticamente as cópias de vídeos e fotos que já foram transferidos de forma segura para o Google Photos. Para ativar esta função, vá em Configurações, toque em Armazenamento, e em seguida, activa o interruptor de activação / desactivação Smart Storage para ativá-lo.

7. Ligue o seu telefone com a sua voz

Se o seu telefone tem acesso ao Assistente do Google, então não é necessário nem sequer tocar em seu telefone para usar esta função. Para configurar as características sem contato, abra o aplicativo do Google, toque no botão de menu (as três linhas horizontais na parte inferior direita), após Ajustes. Em seguida, toque em Voz e, finalmente, selecione Comando de voz. Agora, você pode usar a frase “OK Google” para se comunicar com o seu telefone, mesmo se ele estiver bloqueado.

8. Reduzir o uso de dados

A maioria dos dispositivos Android contêm um sistema que você pode colocar um limite para a quantidade de dados que podem usar os aplicativos em segundo plano quando você não está conectado a wi-fi, o que pode economizar muito dinheiro a longo prazo. Para ativar esta função, abra Ajustes, Rede e Internet, Utilização de dados e Economia de dados.

Fonte: popsci
Imagens: depositphotos, pixabay

8 Fenômenos assustadores | Tudo-Mail Recomenda

Há relatos de pessoas que já estiveram perto da morte, e contaram várias experiências místicas. Alguns informam que entram em um túnel e emergem sob a luz, outros se lembram de ter voltado a encontrar-se com seus entes queridos, uma sensação de paz, etc, Isso pode sugerir que existe uma existência além-túmulo. Se bem que essas experiências são profundas, ninguém voltou com provas.

Alguns céticos sugerem que as experiências são explicáveis como alucinações naturais e previsíveis de um cérebro traumatizado. Um estudo de pessoas em parada cardíaca, em 2015, descobriu que quando o coração está morrendo, recebe fortes sinais do cérebro, que tenta manter-se ativo. Segundo os pesquisadores, estes sinais podem ser responsáveis das experiências próximas da morte.

2. Bigfoot

Uma grande besta peluda, semelhante a um homem, chamado Bigfoot, foi declarado por testemunhas oculares, em todos os Estados Unidos. Ainda assim, não foi encontrado um só corpo e nenhum deles foi capturado por um caçador ou atropelado por um carro em alta velocidade.
Na ausência de provas sólidas (como ossos ou dentes), o apoio se reduz exclusivamente para os avistamentos de testemunhas e as fotografias e filmes ambíguas. A ciência nunca poderá provar que criaturas como o pé grande e o monstro do Lago Ness não há, e talvez seja possível que essas misteriosas animais se escondam longe de olhares indiscretos.

3. Intuição

Algumas pessoas se referem a isso como um palpite, outros como um sexto sentido. No entanto, todos nós experimentamos a intuição, em um momento ou outro. Se bem que há ocasiões em que nossos instintos estão errados, parecem estar certo a maior parte do tempo.
Os psicólogos observam que as pessoas recolhem inconscientemente informações do mundo que os rodeia, o que leva a uma sensação de conhecimento de informações, sem poder explicar exatamente como ou porque o sabem. Os casos de intuição são difíceis de testar e estudar, e a psicologia pode ser apenas parte da resposta.

4. Desaparições misteriosas

Há várias razões pelas quais as pessoas desaparece. Na maioria das vezes deve-se a vazamentos ou um acidente, e alguns são sequestrados ou assassinados, mas a maioria finalmente se encontram. No entanto, alguns casos de desaparecimento são muito misteriosos. Desde a tripulação do Marie Celeste, Jimmy Hoffa, bem como Amelia Earhart e Natalee Holloway, algumas pessoas que parecem ter desaparecido sem deixar vestígios.

Geralmente, quando se encontram pessoas desaparecidas, se deve ao trabalho da polícia, uma confissão ou um acidente. Mas quando falta a evidência de um desaparecimento e se perdem pistas, a ciência forense não pode sempre resolver o crime.

5. Fantasmas

Os espíritos dos mortos sempre têm aparecido na nossa cultura e folclore. Também houve relatos de estranhos sombrios e entes queridos falecidos. A prova definitiva da existência dos fantasmas ainda é difícil de alcançar. No entanto, testemunhas oculares sinceros continuam a denunciar ter visto, fotografado e até mesmo comunicar-se com fantasmas. Talvez um dia descubramos uma resposta para o mistério.

Também lhe pode interessar:

De Certeza Que Não Vi Estes Fatos Sobre O Corpo Humano

10 Descobertas Científicas Que Vão Mudar O Mundo

O Café e O Chocolate Previne A Morte Prematura!

Acalma A Artrite Reumatóide Natural, Juntamente Com Estes Remédios Naturais

6. Deja vu

Esta frase em francês significa “já visto”, referindo-se ao sentimento diferente, intrigante e misterioso de ter experimentado um conjunto específico de circunstâncias anteriormente. Toma como exemplo o seguinte: uma mulher pode entrar em um prédio em um país estrangeiro onde ele nunca esteve, e sentir que o ambiente é familiar.

Algumas pessoas atribuem o deja vu a experiências psíquicas ou pisca espontâneas de vidas anteriores. Talvez a pesquisa da psicologia humana pode oferecer explicações mais naturalistas, mas, em última instância, a causa e a natureza do fenômeno em si continuam a ser um mistério.

7. Ovnis

Não há dúvida de que existem OVNIS, muitas pessoas vêem coisas no céu que não podem identificar, desde aviões até meteoros. Mas, se esses objetos e luzes pertencem ou não a uma nave espacial alienígena é outro assunto. A distância e o esforço necessários para chegar à Terra podem fazer com que tal situação pareça pouco provável. No entanto, uma investigação cuidadosa revelou causas conhecidas para a maioria dos relatórios de observação. No entanto, alguns incidentes OVNI também continuam sem explicação.

8. O zumbido de Taos

Alguns moradores da pequena cidade de Taos, Novo México, estiveram confusos durante anos por um zumbido misterioso e fraco de baixa freqüência no ar do deserto. Por estranho que pareça, apenas cerca de 2 por cento dos moradores de Taos relatam ter ouvido o som.
Para alguns, acredita-se que é causado pela acústica incomum, outros suspeitam histeria coletiva ou algum propósito secreto e sinistro. Seja o que for, seja um zumbido psicológico, natural ou sobrenatural, a origem do som ainda não foi localizado.

Fonte